کد خبر: 8450

تاریخ انتشار: آذر ۱۹, ۱۳۹۴

۸ منبع غنی از فیبر

فیبر شاید یه غذای مورد علاقه نباشد ،اما کمک میکند به شما که بدنتان احساس خوبی داشته باشد.فیبر عملکرد اعضای بدنتان را منظم نگه می دارد.و به کاهش بیماری های قلبی و عروقی ،دیابت و چاقی کمک می کند. اما شاید تعجب کنید که فیبر می تواند کالری دو روز کامل فعالیت های بدنی شما را […]

فیبر شاید یه غذای مورد علاقه نباشد ،اما کمک میکند به شما که بدنتان احساس خوبی داشته باشد.فیبر عملکرد اعضای بدنتان را منظم نگه می دارد.و به کاهش بیماری های قلبی و عروقی ،دیابت و چاقی کمک می کند.

اما شاید تعجب کنید که فیبر می تواند کالری دو روز کامل فعالیت های بدنی شما را به راحتی تامین کند.

اما برخی از مواد و منابع غنی از فیبر را در زیر آورده ایم :

۱)اسپاگتی

۲)زیتون سیاه

۳)بادام

۴)لوبیا قرمز

۵)پسته

۶)انجیر خشک

۷)گردو

۸)عدس

منبع :healthgrades

Likes8 منبع غنی از فیبر 8 منبع غنی از فیبر up(0)Dislikes8 منبع غنی از فیبر 8 منبع غنی از فیبر down(0)
ارسال دیدگاه

لطفا فیلد زیر را تکمیل کنید. * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.