کد خبر: 8839

تاریخ انتشار: دی ۱۴, ۱۳۹۴

از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟

خبر۱۴– بطور کلی مصرف ماهی از بروز پوکی استخوان جلوگیری میکند. و این آمار در کشور ما بالاتر است.خانم های ایرانی در سنین بالاتر منجر به مشکل پوکی استخوان میشوند.   با مصرف ماهی علاوه بر جذب امگا ۳ ،  اسید های چرب امگا ۳ موجود در گلبول های چرب نیز بیشتر میشود.این چربی ها […]

خبر۱۴– بطور کلی مصرف ماهی از بروز پوکی استخوان جلوگیری میکند. و این آمار در کشور ما بالاتر است.خانم های ایرانی در سنین بالاتر منجر به مشکل پوکی استخوان میشوند.

 

با مصرف ماهی علاوه بر جذب امگا ۳ ،  اسید های چرب امگا ۳ موجود در گلبول های چرب نیز بیشتر میشود.این چربی ها در دانه ها ،حبوبات و ماهی ها از قبیل شاه ماهی ،قزل آلا یافت میشود.چه ماهی جنوب چه ماهی شمال همگی دارای منابع مفیدی برای بدن هستند.
ماهی ها رو میتوان به دو صورت :

خورشتی یا کبابی میل نمود.

 

 

خواص ماهی-3 از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟                   3

 

ماهی ها از لحاظ نگه داری حساس هستند و نیز حمل و نقل ماهی ها با مشکلات فراوانی روبرو است  و این قیمت ماهی رو بالا و بالاتر میبرد.

باورهای غلط یکی از موارد خودداری از مصرف ماهی است.یکی از این موارد این است که :
در فصول گرم نباید ماهی مصرف کرد.

یکی دیگر از باورهای غلط مصرف ماهی ،در شب سال نو است ،غافل از اینکه ماهی رو به طور مداوم مصرف میکنند و این درحالیست که باید در تمام طول سال مصرف ماهی رو ترک نکرد.
در آبزیان گونه های بسیاری وجود دارد و با قیمت متوسط در بازار قراردارد.
به دلیل آشنایی با اکثر ماهی ها از نوع هزینه آن برابر با ،یک کیلو گوشت قرمز است و این مقرون به صرفه نبوده و حال آنکه با همین مقدار ،میتوان از نظر کمیت گوشت مصرف نمود.
اگر مردم با روش طبخ ماهی آشنا باشند میتوانند ماهی رو برای خانواده شان تهیه کنند.
ماهی قزل آلا از بهترین نوع ماهی های پرورشی است که روش طبخ آن سهل و آسان است .

یکی از موارد طبخ ماهی قزل آلا این است که ،وقتی شکم اش رو خالی کنیم مستقیم آن را داخل ماهیتابه قرار میدهیم.و نبود تیغ از دیگر علل مصرف بیشتر این نوع ماهی نسبت به بقیه آبزیان است.

 

خواص ماهی از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟
ماهی های قزل آلا به چند دسته تقسیم میشوند.که از بهترین آن میتوان به :
قزل آلای خال دار
رنگین کمان،اشاره کرد.
بطور کلی مسئله عادت نقش بسیار مهمی دارد.در بسیاری از خانواده ها مصرف ماهی وجود ندارد.
از عوامل عدم مصرف ماهی :بوی ماهی است که اکثرا موجب عدم مصرف آن میشود و از استشمام آن خودداری میکنند.
یکی از مواردی که باید هنگام مصرف به آن توجه داشت ،به هنگام طبخ آن را کامل بشویند.این کار علاوه بر رعایت بهداشت ،موجب از بین رفتن بوی ماهی میشود.
در هنگام طبخ میتوان از سبزیجات نظیر :

نعناع ،ریحان استفاده کرد.

 

خواص ماهی-2 از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟                   2
با رعایت نکات ذکر شده ،میتوان از خواص تغذیه ای این ماده مفید نهایت استفاده رو ببریم.

Likesاز موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ up(0)Dislikesاز موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ از موارد و خواص ماهی چه میدانید؟ down(0)
ارسال دیدگاه

لطفا فیلد زیر را تکمیل کنید. * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.